Cómo usar un dilatador vaginal

Con esta información aprenderá a usar un dilatador vaginal.

Después de la menopausia, la vagina se vuelve seca, menos elástica, más angosta y más corta. Algunos tratamientos de cáncer también pueden provocar modificaciones dentro de la vagina. A fin de ayudarla con estos cambios, su proveedor de atención médica le ha sugerido que use un dilatador vaginal y que comience una terapia de dilatación vaginal. Esta terapia es un recurso que podrá usar durante toda su vida. La ayudará con lo siguiente:

  • permitirá que su proveedor de atención médica le realice un examen pélvico más detallado;
  • se sentirá más cómoda al momento del examen;
  • evitará que la vagina se estreche;
  • mantendrá la vagina más elástica;
  • le permitirá tener sexo vaginal con menos molestias.

Cómo comenzar

Seleccione un día y lugar en el que pueda tener un momento de privacidad y se sienta relajada. Para muchas mujeres, su habitación es el lugar más cómodo para una terapia de dilatación.

Acuéstese de espaldas, con las rodillas dobladas a 45 grados. Deben estar ampliamente separadas. Si considera que esto es un problema, puede colocar almohadas bajo sus rodillas. Apoye los pies cómodamente sobre la cama o un sillón. Asegúrese de poder tocar fácilmente la abertura de su vagina. Use un espejo de mano si lo necesita.

Encuentre los músculos del piso pélvico y practique los ejercicios de Kegel, según se indican en el material Ejercicios del músculo del piso pélvico (Kegel) para que las mujeres mejoren su salud sexual.

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Cómo introducir un dilatador vaginal

Introducir un dilatador vaginal es simple y, si lo coloca lenta y gradualmente, no debería provocarle ninguna molestia. Comience con el dilatador más pequeño de la serie. Con el paso del tiempo, puede aumentar el tamaño; esto le permitirá tener sexo vaginal, estudios más cómodos, o ambos sin molestias.

  1. Aplique lubricante al dilatador y a la abertura de su vagina. Use un lubricante a base de agua, como Astroglide® o K-Y®. No use jalea de petróleo (Vaseline®).
  2. Presione con suavidad e introduzca lentamente el extremo redondeado del dilatador en la vagina. Debe hacerlo siempre en un ángulo llano o levemente inclinado hacia abajo.
  3. Continúe hasta que sienta una leve molestia o tensión muscular, entonces, deténgase. Cuando introduzca el dilatador en la vagina, debe sentirse ajustado, pero sin dolor. No ejerza fuerza ni provoque dolor.
  4. Haga una serie de ejercicios de Kegel, según se indican en el material Ejercicios del músculo del piso pélvico (Kegel) para que las mujeres mejoren su salud sexual. Estos ejercicios le permitirán relajar los músculos del piso pélvico e introducir el dilatador un poco más. Si aún le cuesta introducir el dilatador después de los ejercicios de Kegel, haga algunas respiraciones profundas. Posteriormente vuelva a enfocarse en relajar sus músculos del piso pélvico e intente introducir un dilatador un poco más. Si no puede introducir el dilatador completamente, no se preocupe.  Con el tiempo, podrá introducirlo un poco más. 
  5. Deje el dilatador colocado durante 5 a 10 minutos.
  6. Empuje hacia atrás y adelante con suavidad para estirar la longitud de la vagina.
  7. Rote el dilatador cuidadosamente en círculos amplios para estirar el ancho de la vagina. Repita estos pasos en la parte posterior, media y en la abertura de la vagina. A algunas mujeres les resulta útil trabajar con un dilatador de tamaño mayor.
  8. Quite el dilatador y lávelo con agua caliente y jabón. Séquelo con una toalla limpia. Guárdelo como se indica en el kit.
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Una vez que haya terminado

Con el dilatador, es normal que haya una pequeña cantidad de sangrado. Esto es normal. Use un protector diario para controlarlo. Si tiene un sangrado abundante, por ejemplo, un sangrado que empapa una compresa higiénica, llame a su proveedor de atención médica.

Si es propensa a padecer infecciones urinarias (IU), se sugiere que orine después de la terapia de dilatación. Si tiene dudas o problemas, hable con su proveedor de atención médica en la próxima consulta.

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Objetivos de la terapia de dilatación vaginal

El objetivo es aumentar lentamente el tamaño de los dilatadores y, en lo posible, llegar a usar el tamaño más grande sin ninguna molestia. Si puede introducir un tamaño de dilatador completamente en la vagina sin ninguna molestia, es hora de que comience a usar el tamaño siguiente. 

Debe practicar la terapia de dilatación varias veces por semana (en lo posible, cada dos días). Mientras más practique, más se beneficiará. Si durante la semana no tiene tiempo de practicar, igualmente debe intentar hacer una serie de ejercicios de Kegel todos los días.

Si una semana se olvida de usarlo o no tiene tiempo, no abandone la práctica. Intente volver a comenzar tan pronto como sea posible. Desarrollar un plan o una rutina puede resultarle útil para lograr el objetivo.

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Hidratante vaginales

Los hidratantes vaginales son productos que aumentan la humedad vaginal. Use hidratantes vaginales regularmente para fomentar la salud y comodidad vaginal. Comience a usarlos día por medio o 3 veces por semana. Si aún tiene sequedad o molestias vaginales, puede usarlos entre 4 y 5 veces por semana.

El mejor momento para usar un hidratante vaginal es antes de acostarse a dormir. Esto se debe a que absorbe mejor mientras está en posición horizontal y durmiendo.

Para obtener más información sobre hidratantes vaginales, pregúntele a su proveedor de atención médica por el recurso Salud vulvovaginal.

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Más información y ayuda sobre la salud sexual y la intimidad

Si necesita más información y ayuda sobre estos temas, hable con su proveedor de atención médica sobre el Programa de Memorial Sloan Kettering (MSK) sobre salud de la mujer y medicina sexual femenina. Para obtener más información o solicitar una cita, llame al 646-888-5076.

El Programa de salud de la mujer y medicina sexual femenina ofrece servicios en las siguientes ubicaciones:
•    160 East 53rd Street: Rockefeller Outpatient Pavilion
•    300 East 66th Street: Evelyn H. Lauder Breast Center 

 

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Si tiene preguntas o inquietudes, consulte con un integrante de su equipo de atención médica. Puede contactar con ellos de lunes a viernes de 9:00 a 17:00 en el número de teléfono ____________________. Después de las 17:00, los fines de semana y los días festivos, llame al ____________________. Si no figura ningún número, o si no está seguro, llame al 212-639-2000.
How to Use a Vaginal Dilator
©2016 Memorial Sloan Kettering Cancer Center - Creado el 5 de mayo de 2016